青光眼是一種視神經受損的眼疾，可能導致視力逐漸減退，甚至失明。青光眼的主要原因是眼內壓過高，影響視神經的血液循環。根據統計，全香港約有12萬名青光眼患者，當中40歲以上有5%人患有青光眼。而且，青光眼的風險因素有很多，包括年齡、種族、家族史、其他眼睛問題、病史和服用藥物等。這些因素都會增加你患上這種眼疾的機會。但是，青光眼在早期沒有明顯的症狀，很多人都不知道自己已經受到威脅。因此，定期進行眼科檢查是預防青光眼的重要方法。

張婆婆是一位70歲的家庭主婦，她每個月只能靠綜援過活。她自從幾年前被診斷出患有青光眼後，就一直感到擔心和無助。

張婆婆出患有青光眼後，感到擔心和無助

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「我以前都唔知自己有青光眼，係去到醫院做個普通嘅檢查先發現嘅。我聽到醫生講我有可能會失明，我真係好驚呀！我冇錢睇私家醫生，只能等醫管局嘅專科門診。但係排期好長，每次去都要等好耐。

從舜禹職員得知醫管局「青光眼治療協作計劃」資訊

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直至我遇到舜禹嘅職員，佢話我知醫管局推出左一個「青光眼治療協作計劃」，可以讓我到社區嘅私家眼科醫生接受專科服務。呢個計劃係為咗讓醫管局嘅青光眼病人有更多選擇，可以到社區嘅私家眼科醫生接受專科服務。醫管局會邀請現時喺醫管局眼科門診接受治理而病情穩定嘅青光眼患者參加計劃，病人可以自由選擇是否參加。每名病人每年可享有四次資助診症，包括特定嘅青光眼藥物同兩項檢查。病人每次就診只須繳付同醫管局專科門診相同嘅費用，符合資格獲得豁免嘅病人可以獲得費用減免。

我可以向我嘅醫管局眼科醫生表達你嘅意願，佢哋會幫你辦理轉介手續。醫管局向我發邀請信後，在參加呢個計劃嘅私家醫生名單裡，自行選擇你想去嘅私家眼科醫生。」

預防青光眼5大方法

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預防青光眼的方法有以下幾點：

🔹 定期進行眼科檢查，特別是屬於高危險族群的人士，如40歲以上、有家族史、高眼壓、近視或遠視等。

🔹 保持良好的生活習慣，如睡眠充足、避免過度勞累和情緒波動、不吸煙、不喝酒、不飲用過濃的茶或咖啡等。

🔹 適當的運動，如有氧運動，可以促進血液循環，降低眼壓，但不宜做倒立等會使眼壓升高的動作。

🔹 注重飲食，多吃富含維生素、礦物質和抗氧化營養素的蔬菜和水果，如羽衣甘藍、胡蘿蔔、桃子、藍莓、西梅等。也可以補充一些對眼睛有益的營養素，如葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、維生素 C、魚油和花青素等。

🔹 遵循「20-20-20」的原則，即每用電子產品20分鐘，要進行最少20秒休息，看20呎以外的景物，盡量保持視力的最佳狀態。

青光眼是一種視神經受損的眼疾，早期沒有明顯症狀，但如果不及早發現和治療，可能導致視力逐漸減退，甚至失明。因此，建議40歲以上的人士每年進行眼科檢查，以預防青光眼的發生。

如果你或身邊的老友記有任何生活上的疑難，不妨與我們舜禹聯絡，我們樂意當長者們的後盾。醫管局「青光眼治療協作計劃」詳情請點擊下方連結：

👉醫管局「青光眼治療協作計劃」

👉醫援會眼科專科服務