近日寒流侵台，台北的天氣嚴寒濕冷，南機場樂活園地的長輩們每位都是戴著帽子、口罩、圍巾、厚外套，包得緊緊的來上課！雖然天氣不好，但他們的心情卻很好，因為他們都期待著來參加舜禹學堂的長者療育音樂課，可以在音樂中找到快樂和活力！🎵👏👵👴
舜禹學堂的安老師帶領大家在座位上進行簡單的暖身動作，透過轉換身體的重心、雙手擺動不同的方向、角度，搭配呼吸以及想像力，配合著舒緩的音樂，時而起時而落，讓大家的筋骨可以輕柔地舒展開來，身體也得以在寒冷的冬日中，更加柔軟暖和！🌞🙌暖身完後再唱一些復古的歌曲，一同回味過去的美好時光，感受懷舊的情懷，一起度過溫馨的午後時光！🎤🎶🎧
冬天氣溫濕冷，除了做好衣物保暖，適量地動動身體，可以避免身體凍凍！還要注意多喝水、飲食均衡，避免感冒或其他疾病。另外，保持良好的心情，多與家人、朋友、社區的人交流，也可以常保身心健康愉快喔！😊🍵🍎🧣🤗
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